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セルフトークをコントロールすることで

このコーチング理論は、とてもシンプルです。

シンプルであるから、誰にでもできますし、

しっかり実践すれば結果もどんどん出てきます。

ただ、シンプルであるがゆえに、奥が深いのも事実です。

 

セルフトークのコントロールも、

一見とてもシンプルです。

普段、使っている言葉、独り言などもそうです。

それを徹底的にコントロールすると、

自己評価、エフィカシーもどんどん高まって行きます。

無意識で出てしまうようなことも、

一旦、意識に上げてコントロールすることで、

次第に無意識も変わって、

(ここは人それぞれ時間差がありますが、

実践すればある時を境に切り替わります。)

 

ポジティブで建設的なセルフトークが自然に湧いて出て来るようになります。

そうしてポジティブなセルフトークが積み重なって行けば、

未来を観るための新しい神経ネットワークもどんどんできてきます。

 

 

セルフトークは小さなことですが、

場合によっては、その時だけでなく、

何度も頭の中で繰り返されることがありますので、

それが、ものすごい数の積み重ねになります。

ですから、このセルフトークのコントロールも実践して行くと、

どんどん変わって行きますし、

様々な体感が出てきます。

 

過去に他人から言われて自分で受け入れていただけのネガティブな言葉から解放されたり、

(自分の場合、数えていませんが↑は100では足りないくらいだと思います)

さらには、いつも頭がスッキリして、

自然にポジティブなセルフトークが出て来たり、

ゴール達成に向けた言葉がどんどん湧いて来たりします。

結果、ゴールに向かうのがとても楽しい日々になりますし、

どんなことがあっても高いエフィカシーを維持したままゴールに向かえたり、

さらに気力も溢れて来たり、

他にもいろいろなことが起こります。

 

セルフトークの徹底的なコントロールは、

シンプルにして、エフィカシーがどんどん上がって行く方法の一つです。

 

 

もうすでに大きな結果が出てます、という方でも、もっともっと行けます。